Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
În timp ce căutam un aparat de vâslit pe apă, am citit numeroase recenzii și teste și în cele din urmă m-am hotărât asupra Flow M2 de la Capital Sports. Flow M2 pare a fi (cu excepția câtorva componente) identic ca și construcție cu Skandika Nemo IV (promovat de Joey Kelly), Hammer Waterstream (căruia, însă, îi lipsește rezervorul de 45°) și Fuel Fitness RG500 - toate trei fiind considerabil mai scumpe. Calculatorul de antrenament al M2 este folosit și la alte câteva aparate de vâslit pe apă. Dezavantajul: Calculatorul de antrenament este elementul cel mai slab al aparatului de vâslit (o stea de reducere): După cum s-a menționat și în alte recenzii, afișajul LCD este stins și, prin urmare, lizibil doar atunci când este ușor înclinat. Un monitor de ritm cardiac disponibil separat (curea de piept care se conectează automat la computerul M2) afișează pulsul, precum și timpul, distanța parcursă, consumul estimat de calorii și numărul de mișcări. Există câteva programe (QuickStart, Standard, Target single și intervale, personalizat și cursă) care sunt destul de utile și generează câteva date numerice. Programele sunt pornite cu un buton de pornire, iar cronometrul funcționează chiar și atunci când nu vâslești. Cu toate acestea, mișcările și distanța parcursă sunt înregistrate pe măsură ce le execuți. După cum am menționat, caloriile sunt valori rotunjite. Este doar un afișaj LCD - nimic nu este animat elaborat, așa cum sugerează inițial imaginile de pe Amazon. Aici puteți vedea o tabletă care poate fi conectată la computerul de antrenament prin intermediul aplicației sportive plătite Kinomap, de exemplu, pe care nu am încercat-o încă. O tabletă sau un smartphone poate fi plasat pe computerul de antrenament folosind o „margine de transport”. Prețul: Versiunea albă a M2 este opțiunea mai ieftină, la puțin sub 600 €. În caz contrar, M2-ul negru costă în jur de 800 € pe Amazon. Singura diferență dintre cele două M2 este culoarea, așa cum mi-a confirmat Capital Sports la o solicitare. Prețul a fost redus între timp, așa că am putut cumpăra aparatul de vâslit negru pentru aproximativ 500 €. + Calitatea construcției: Calitatea M2 m-a impresionat imediat! Toate componentele par de înaltă calitate și robuste. Nimic nu scârțâie. Piesele au fost, de asemenea, foarte bine ambalate. Finisajul negru arată grozav. Aparatul de vâslit are accente albastre și argintii ici și colo. Instrucțiunile sunt scrise în cinci limbi diferite și sunt ușor de înțeles. Asamblarea durează 30 de minute fără stres. Uneltele sunt incluse, iar șuruburile și componentele sunt etichetate clar. Umplerea cu apă de la robinet se face prin intermediul unui furtun cu o pâlnie atașată. (Este inclusă o pompă manuală pentru schimbarea apei.) Se recomandă o tabletă de purificare a apei. Suportul pentru picioare este reglabil pentru a se potrivi diferitelor mărimi de încălțăminte - purtarea încălțămintei în timpul antrenamentului este recomandabilă. Scaunul este confortabil și fabricat din spumă fermă - cu toate acestea, spre deosebire de ceea ce sugerează unele ghiduri, scaunul nu este reglabil pe înălțime. Roțile par foarte robuste. Mânerul este simplu și nu are spumă moale. Aparatul poate fi depozitat în poziție verticală, ceea ce este ușor de făcut. Vizual, un aparat de vâslit din lemn arată probabil mai impresionant, deși M2 este, de asemenea, destul de prezentabil. + Funcționalitate/Antrenament: Mișcarea de vâslit este lină și oferă o rezistență crescândă - în funcție de puterea mișcărilor. Sunetul care se revarsă al apei este meditativ. Rezervorul poate fi umplut în șase trepte. Are o capacitate de aproximativ 7,5 litri de apă până la prima linie de umplere. Aparatul este distractiv de utilizat și lucrează multe grupe musculare din picioare, brațe, spate, abdomen, umeri etc. De asemenea, oferă un antrenament cardio bun. + Livrare: A fost livrat de un transportator de marfă (în cazul meu, AO-Logistics). Deoarece Amazon nu mi-a furnizat informațiile de contact ale transportatorului și nu am primit un e-mail pentru a programa o livrare, a trebuit să găsesc singur datele de contact. Am contactat Capital Sports, care a putut să mă ajute după două zile. Cu toate acestea, asistența tehnică a CS pentru întrebări despre aparat ar putea fi îmbunătățită.